4ème Kyu - Ceinture orange
4eme Kyu : Playlist Youtube ceinture orange
Saisies/Attaques Techniques |
SUWARIWAZA | ||||
| Aihanmi | Katatedori | Katadori | Shomenuchi | ||
| Les 5 principes | Ikkyo + et - | __________ | __________ | __________ | __________ |
|---|---|---|---|---|---|
| Nikyo + et - | __________ | __________ | |||
| Sankyo + et - | |||||
| Yonkyo + et - | |||||
| Gokyo + et - | |||||
| Cliquez sur les cases pour visionnez les vidéos |
Iriminage | __________ | __________ | ||
| Kotegaeshi | __________ | ||||
Saisies/Attaques Techniques |
TACHIWAZA | ||||||
| Aihanmi | Katatedori | Katadori | Yokomenuchi | Shomenuchi | Chudantsuki | ||
| Les 5 principes | Ikkyo + et - | __________ | __________ | __________ | __________ | __________ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nikyo + et - | __________ | __________ | __________ | __________ | |||
| Sankyo + et - | |||||||
| Yonkyo + et - | |||||||
| Gokyo + et - | |||||||
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Iriminage | __________ | __________ | ||||
| Kotegaeshi | __________ | __________ | |||||
| Shihonage | __________ | ||||||
| Soto kaiten nage | __________ | __________ | __________ | ||||
| Uchi kaiten nage | __________ | __________ | __________ | ||||
| Kokyunage | __________ | ||||||
| Koshinage | |||||||
| Kiriotoshi | |||||||
| Ude kime nage | __________ | __________ | |||||